低下したハリはシワの元。では、どんな改善策があるのかをご紹介します。

ハリを取り戻すためには、まず徹底した保湿ケアを

ハリが低下してしまった肌を、改善するためにはどうしたらいいでしょうか。

まずは、乾燥対策を徹底的に行ってください。肌の乾燥は、ハリの低下やたるみの大きな原因になります。気温や湿度の低下、紫外線、加齢などの理由で肌が乾燥すると、ターンオーバーが乱れて肌のハリが失われます。さらに進行すると、シワが目立ち、たるみが生じるのです。

気密性の高いマンションやオフィスでの環境は、想像以上に乾燥状態にあります。ほとんどの時間をそこで過ごしいる人は、1年中乾燥対策が必要といってもいいでしょう。

スキンケアのときは、化粧水をたっぷりと使って保湿します。肌表面が潤ったら終わりではなく、肌内部まで潤い、それを維持できるスキンケアが大事です。ジェル状の化粧水は、肌内部の潤いをキープしてくれるので効果的です。乾燥を防いで保湿力を高めてくれるヒアルロン酸やセラミドなどが配合されたものもおすすめです。美容液やクリームは、コラーゲンを生成するレチノールや、コラーゲン生成をサポートするビタミンCが入ったものが有効です。

夜のスキンケアで、美容液やクリームを塗るときに、たるみに効くツボ押しをプラスしてもいいでしょう。頬やフェイスラインのたるみが気になるときは、あごの裏側の真ん中を親指で押しながら、両頬の端を人さし指で上下にマッサージしてみましょう。目まわりのたるみには、眉下の中央を親指で押し上げるようにプッシュします。目の下のたるみは、目尻下のくぼみを中指で押します。

エアコンの効いた室内では加湿器を使ったり、スプレータイプの化粧水をデスクにおいておき、こまめに保湿するのも効果的です。

ほかにも、ストレッチやリンパマッサージで表情筋を鍛える、肌のハリを保つために食生活を見直し、サプリメントを摂取するなどの方法があります。詳しくは、この後のコンテンツを参考にしてください。

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